Wsparcie suplementacyjne jest ważne, ponieważ wiele osób z mutacją MTHFR ma trudności z uzyskaniem wystarczającej ilości folianów z diety. Suplementy, zwłaszcza te zawierające aktywne formy kwasu foliowego (takie jak L-metylotetrahydrofolian), mogą pomóc w skuteczniejszym metabolizowaniu folianów, co przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu homocysteiny. Oprócz tego, suplementy mogą dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, które wspierają funkcjonowanie układu nerwowego oraz innych procesów metabolicznych. Zaniedbanie mutacji MTHFR może prowadzić do poważnych negatywnych skutków zdrowotnych, w tym chronicznego zmęczenia, stanów zapalnych, a także problemów z płodnością. W kontekście mutacji MTHFR, popularne problemy zdrowotne obejmują:

• Wysoki poziom homocysteiny - może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Suplementy z kwasem foliowym i witaminami B6 oraz B12 obniżają poziom homocysteiny.
• Zaburzenia nastroju - osoby z mTHFR często cierpią na depresję. Dodatki z metylowanych witamin B mogą pomóc w poprawie samopoczucia emocjonalnego.
• Problemy reprodukcyjne - suplementy wpływające na poziom kwasu foliowego są kluczowe dla kobiet w ciąży, zmniejszając ryzyko wad wrodzonych.

W suplementach pomagających przy mutacji MTHFR można znaleźć składniki takie jak:

• Kwas foliowy (L-metylotetrahydrofolian) - Aktywna forma kwasu foliowego, która jest bezpośrednio wykorzystywana przez organizm, bypassując problemy z ich metabolizowaniem w przypadku mutacji MTHFR.
• Witamina B12 (metylokobalamina) - Pomaga w konwersji homocysteiny do metioniny, co wspomaga regulację poziomu homocysteiny oraz wspiera układ nerwowy.
• Witamina B6 (pirydoksyna) - Wspólna praca witamin B6, B12 i kwasu foliowego jest niezbędna do redukcji homocysteiny, co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.
• Magnez - Brak magnezu może prowadzić do wzrostu poziomu homocysteiny. Magnez wspiera również zdrowie układu nerwowego.
• Cynk - Cynk jest kluczowy dla wielu procesów enzymatycznych, w tym metabolizmu kwasu foliowego oraz synergistycznie wspomaga działanie witamin B.
• Ekstrakt z trawy pszenicznej - Zawiera szereg witamin i minerałów, które wspierają zdrowe funkcjonowanie układu immunologicznego i hormonalnego.
• Kurkumina - Naturalny przeciwutleniacz, który zmniejsza stany zapalne i wspiera zdrowie mózgu, co może być istotne dla osób z mutacją MTHFR.
• Adaptogeny (np. Różeniec górski) - Pomagają w regulowaniu reakcji organizmu na stres, wspierają zdrowie psychiczne oraz poprawiają energia oraz nastrój.

Szukając suplementów diety wspierających osoby z mutacją genu MTHFR, warto zwracać uwagę na ich skład, poszukując produktów, które łączą powyższe składniki w odpowiednich dawkach, co pozwoli na optymalne wsparcie i zmniejszenie negatywnych skutków tej mutacji. Wsparcie natury w postaci suplementów może znacząco wpłynąć na poprawę jakości życia osób borykających się z tą genetyczną uwarunkowaną dolegliwością. Sprawdź naszą ofertę suplementów wspierających przy mutacji genu MTHFR.